Päivän agenda. Itsetuntemuksen, tarpeiden & motivaation äärellä. Kaikki kun vaikuttaa kaikkeen. Jokaisen ytimessä on niin paljon komponentteja, jotka täytyy saada ensin järjestykseen, ennen kuin alamme todella toimimaan tiedostamisesta tekoihin.
Tiedostaminen on kaiken ydin ja lähtökohta. Ensin syntyy tunteet, joista seuraa ajatukset, ehkä joudumme harjoittelemaan myös sanoitusta ja vasta kaiken sen jälkeen pitkäjänteinen todeksi tekemisen harjoittelu tekee meistä mestareita. Alamme nähdä ympäröivää maailmaa, ja sen miten me siinä käyttäydymme tai miten me voimme tehdä toisin, ja olla olemassa myös muita varten.
Me voimme ihan itse vaikuttaa annammeko me tilaa kusipäisyydelle vai riistämmekö me siltä yhdessä hengen. Tarvitaan niin sanottua omaa psykologista joustavuutta ymmärtääksemme ensin itseämme ja kasvattaaksemme vastustuskykyä ymmärtääksemme ihmisiä ympärillämme. Psyykkiset taidot ovat harjoiteltavissa aivan kuten fyysisetkin. Ja henkisen käyttöoikeus meillä on olemassa luonnostaan ihan jok’ikisellä.
Koetko siis, että ajatukset, tunteet tai reaktiosi häiriköivät päätösten tekoa tai vaikeuttavat vuorovaikutusta muiden kanssa? Hyvinvoiva mieli edellyttää menneisyyden huonojen tunnekokemusten integrointia osaksi oman elämän narratiivia, jotta tulet joustavammaksi & tasapainoisemmaksi oman mielesi & kanssaihmisten kanssa.
Treenaa mieltäsi hiljaisessa tietoisuudessa ja havainnoi omia tuntemuksia. Mene metsään. Halaa, huutele ja juttele puiden kanssa. Ole hiljaa ja kuule lintujen laulu & haavan havina. Kirjaimellisesti. Ole läsnä ja laske vaikka lehtiä puissa tai kiviä tiellä. Havainnoi ja tule tietoiseksi tästä hetkestä ja itsestäsi. Ajatuksista, tunteista ja tarpeista. Mitä kuljetat mukanasi. Mitä hyvää. Mitä huonoa. Mitä kokemusta ja lahjaa kannat kainalossasi. Mistä pitää kynsin ja hampain kovaa kiinni. Mille näyttää kengänpohjaa ja sanoa ikuiset hyvästit.
Sanotaan, että ymmärtääksemme nykyisyyttä, pitää meidän ymmärtää myös historiaamme. Sieltä meidän elämän katkeamaton ketju on alkunsa saanut, halusimme sitä tai emme.
Mutta hey you bitch see the big picture around you. It’s not just all about you!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti